נעים מאוד,

שמי יפעת שרטוב, עברתי את גיל 50 ואני אוהבת לאכול, הכול!    
אני מתמחה בתזונה בריאה, בירידה במשקל ובהקניית הרגלים מועילים לחיים.
בעזרת הידע שיש לי כמאמנת תזונה, מנטורית לאורח חיים בריא, מאסטרית בNLP ומאמנת ובעלים של סטודיו לכושר בניתי תוכנית מיוחדת במינה שמאפשרת לחיות בריא, לרדת במשקל ולאכול הכול.

הייתי שם…

אין ספור פעמים שמעתי משפטים כמו "יש לך גנטיקה טובה, את יכולה לאכול מה שבא לך" או "את עושה המון ספורט, את בטוח אוכלת מלא".

תמיד מופתעים כשאני משתפת ומספרת כי את הצבא סיימתי עם עודף משקל מכובד שליווה אותי כמה שנים טובות, ציינתי כבר שאני אוהבת לאכול?!  
הבחירה באורח חיים בריא, היא זו שהביאה אותי לרדת במשקל, להרגיש מצוין ולהמשיך לאכול בהנאה.
בשנות העשרים של חיי, כשבעלי לעתיד ואני שכרנו דירה בתל אביב היינו חסרי כל מודעות בתזונה, המשקל המשיך לעלות והגוף התחיל לאותת שהוא במצוקה, סיימתי הריון ראשון ורק אז נפל האסימון, האחריות גדלה והגיע הזמן לשינוי.
הבית הפך לבריא יותר. אני הסתקרנתי ורציתי להבין איך ירדתי במשקל בקלות. התחלתי לחקור את נושא התזונה ובמקביל לבצע ניסיונות בישול ואפיה בריאים במטבח.
היום שלושת ילדי הבוגרים (22,20,16) ובעלי התומך הם נסיינים נלהבים של כל מתכון חדש.

האני מאמין שלי,

את הידע שצברתי עם השנים ריכזתי ובניתי תהליך הדרגתי ומסודר, כך שכל מי שיסיים תהליך קבוצתי או אישי יקבל את הבריאות והמשקל שלו חזרה, ללא קושי!
אז מה זה בעצם אורח חיים בריא ואיך הוא מאפשר ירידה במשקל?
דיאטות לא עובדות ואת זה כבר כולם יודעים, רבים הם האנשים שיורדים במשקל ואז שוב חזרה את הכול מעלים.
מעניין אותך לדעת איך להמשיך לאכול בהנאה ובכל זאת לרדת במשקל?
היית רוצה להשתחרר מהשיפוטיות ומן הכעס העצמי האינסופי ולהכניס במקומו אהבה, רגיעה, סדר והצלחה?
האם את רוצה להרגיש אנרגטית וקלילה בלי תחושת קיפוח, ויתורים והקרבה?
אורח החיים של רובנו נסוב סביב אכילה.
בצוהריים בעבודה, בערב עם חברים או במסעדה, חתונות, חופשות, אירועים ושמחות.
אז מה עושים? איך מתנהלים בכל האירועים האין סופיים?
כולם יכולים לשפר את המשקל והבריאות שלהם. כדי ששינוי כזה יקרה נדרשת צורת חשיבה חדשה ואימוץ הרגלים בריאים.

כל אחת היא עולם ומלואו, לכל אחת צרכים אחרים, שגרת חיים ייחודית וציפיות שונות. תפקידי כמאמנת הוא ללמד כל אחת לבחור את מה שמתאים ומדויק לה וללוות את תהליך השינוי.
אני מאמינה בשינוי שקורה תוך כדי למידה והנאה בלי איסורים ובלי סבל.
מדובר בתהליך, זו לא דיאטה ממוקדת להורדת משקל, לא “זבנג וגמרנו” אלא לימוד והטמעת הרגלים כחלק מאורח חיים בריא ונכון יותר לטווח ארוך. הרגלים טובים יגרמו לירידה במשקל, לעלייה ברמת האנרגיות, לשיפור בתוצאות בדיקות הדם וכו' ואת השפעתם המיטיבה תרגיש כל המשפחה.