מרגישים שהגוף שלכם לא מאוזן?

עייפות?  כאבי ראש? בעיות עיכול? נפיחות?

עליתם במשקל ונמאס לכם מעוד דיאטה וספירת קלוריות?

אל תתרגלו לזה, הפסיקו להיאנח ולקטר כי יש לי פתרון בשבילכם – סדנת Eat&Joy

מדובר בחודש של למידה והבנה איך ומה צריך הגוף שלכם כדי לתפקד בצורה מיטבית בבריאות ובהנאה.

החיים המודרניים לחוצים מאוד, אנחנו  בסטרס מתמיד, מוקפים בשפע של מזונות ומאכלים מעובדים ולא תמיד עושים בחירות מושכלות ובריאות.

אנחנו עייפים, מותשים ולרוב גם סוחבים כמה קילוגרמים מיותרים.

 תופתעו לשמוע שחודש אחד של סדנת Eat&Joy יכול להחזיר אתכם לתפקוד שיא ולהוסיף לכם אנרגטיות וקלילות.

תסגלו הרגלים מועילים ופשוטים, המשקל יתאזן ומדדי הבריאות יסבו לכם שמחה.

אני מציעה לכם טיפול 10,000 לגוף = סדנת  Eat&Joy

הסדנה שלי היא היחידה שלא סופרים בה קלוריות.

זו הסדנה היחידה שבסיומה תחזיקו בידע שלא מבייש מומחים גדולים בתזונה.

זו הסדנה היחידה שתלמד אתכם לבחור מה לאכול ביום רגיל, בחופשה, במסעדה בכל מצב ובכל חגיגה.

זו הסדנה היחידה שמשלבת את עולם התזונה, התנועה והנפש, שכידוע קשורים ומשפיעים אחד על השני.

מי אני?

מאמנת (קואצ'רית) בנשמה

מאסטרית Nlp

בעלת סטודיו לאימוני כושר

מומחית תזונה בריאה מטעם ד"ר גיל יוסף שחר

ותזונת ספורט מטעם יאיר להב וד"ר גיא שלמון

בקיצור

אישה חביבה בת 52

מטפחת 3 ילדים, בן זוג וחתולים

חובבת ספורט ובעלת ידע רב ונסיון של שנים בענייני תזונה ובריאות = חיים בריאים.

אני גאה לעזור לאנשים להצליח במשימת חייהם:

לאכול בריא ולהרגיש אנרגטיים,

לרכוש ולהתמיד בהרגלים הבריאים,

לדעת לבחור ולהתנהל באורח חיים בריא,

בקיצור להיות בריאים ומאושרים.

מה תרוויחו מסדנת Eat&Joy ?

תבינו איך לאכול הכול, ליהנות מהאוכל ולשמור על הבריאות.

תיהנו ממשקל מאוזן

עלייה ברמת האנרגטיות, שינה עמוקה וטובה יותר.

עיכול תקין, ספיגה טובה יותר של מינרלים וויטמינים.

איזון מדדי כולסטרול, לחץ דם וסוכר.

הגוף יעבוד טוב יותר כמכונה משמע כאבי השרירים, המפרקים, הדלקות, הפריחות, האלרגיות, כאבי הראש, גזים וכו'- ייעלמו!

תדעו ותבינו מה טוב לגוף שלכם ומה כדאי לכם לשחרר או להפחית בכמות.

תלמדו לבחור ולהטמיע הרגלים שנעימים ובריאים לנו.

תקבלו מגוון מתכונים בריאים וקלי הכנה.

מתי מתחילים?

15.9

איך תתבצע הסדנה?

תקבלו מראש רשימת קניות מסודרת כי הכול מתחיל במה שאתם מכניסים הביתה.

במפגש זום ראשוני תהיה הדרכה מפורטת בנוגע להרגלי האכילה

ואיך להרכיב את הארוחות הטעימות לכם כך שתהיו שבעים ולא תחפשו נשנושים.

תקבלו ספר מתכונים דיגיטלי ובנוסף נשתף בקבוצה (אתם ואני) עוד עשרות רבות של מתכונים ורעיונות לארוחות.

הכל יתנהל בקבוצת ווטסאפ תומכת שתהיה זמינה לכל שאלה ובעצם אני אהיה שם תמיד, גם אחרי הסדנה,

ללא עלות, ללא מגבלת זמן, אמשיך להעלות תכנים ומידע באהבה.

מה עוד?

ביום הראשון של הסדנה נקיים מפגש זום בשעה 21:00 למשך כשעה.

המפגש יוקלט לטובת מי שלא יוכל להצטרף או שירצה לצפות בו שוב.

תקבלו כל יום סרטון קצר, כך שתרגישו שאני נמצאת אתכם כל הזמן.

השבוע הראשון – שבוע איפוס- תשלחו אלי מדי ערב יומן אכילה.

שבוע שני ושלישי – תקבלו אתגר תזונתי משתנה

שבוע רביעי-שבוע ההצלחה.  השבוע שבו תבינו שאתם כבר בשגרה בריאה ואתם מנהלים את האכילה ולא היא מנהלת אתכם.

כמה עולה כל הכיף הזה? 

499 שח בלבד.

(יש אפשרות לקבל החזר מהביטוח, תשאלו אותי)

משהו אישי ממני אליכם

השוק מוצף בדיאטות, בשיטות, במנטורים ועוד

איך תדעו לבחור מה נכון ומתאים עבורכם?

הניסיון שלי בשילוב התוצאות הם כרטיס הביקור הטוב ביותר.

אני לא ממציאה שיטות ודברים מוזרים, אני עובדת בצורה הגיונית שמגובה במחקרים מדעיים.

ברור שגוף ונפש שלובים זה בזו ולכן הערך שאני מציעה בשילוב של תזונה, ספורט ונפש זו הנוסחה להצלחה

והגיל הבוגר שלי שמביא עימו ניסיון חיים וניסיון מקצועי רב הוא עוד תוספת ראויה.

מה אמרו בוגרי התוכנית?

“כמה ידע מדהים קיבלתי, שיניתי את התזונה של כל המשפחה.”

"אין להשוות את הלפני והאחרי.  התחלתי את התוכנית עם נפיחות בטנית לא נעימה, גזים וכאבי בטן וסיימתי בתחושה קלילה, פחות 4 קילו במשקל, יציאות סדירות ואנרגייה בשמים.  תודה רבה רבה "

"סבלתי מכאבי ראש עזים, שהיום אני יודעת לקשר לתזונה הנוראית שאכלתי".

חיי השתנו. כאבי הראש נעלמו וקיבלתי בוסט מדהים של אנרגייה."

"זו לא סתם תוכנית תזונה זה חודש של  מתנה לחיים"

"זה היה ניקוי הגיוני, מידתי שלימד אותי רבות לגבי בחירות תזונתיות לחיים".

"ללא ספק קיבלתי הרבה ידע והרגלים ואמשיך ליישם. תודה רבה "

למי התוכנית מתאימה?

לכל אדם שרוצה לעשות שינוי תזונתי, בריאותי בחייו ולא נוטל תרופות באופן קבוע יום יומי.

התוכנית מתאימה לאנשים שסובלים מכבד שומני, כולסטרול ושומנים בדם גבוהים, טרום סוכרת וסוכרת סוג 2,

אנשים עם עודף משקל שמבינים שהבריאות שלהם תלויה באיזון המזון.

מי שמקבל טיפול תרופתי קבוע או שעבר ניתוח מציל חיים ובכלל כל מי שסובל מבעיה בריאותית משמעותית, אני מזמינה אותו להתייעץ איתי בפרטי על מנת לוודא התאמה של התוכנית.