ליווי אישי

מסלולי ליווי תזונה בריאה

כל מי שעשה דיאטה יודע שזמן מה אחרי הירידה במשקל ….חוזרת העלייה, למה זה קורה?
למה ספירת קלוריות היא חסרת תועלת לטווח ארוך?
למה בסופו של דבר מי שרוצה לרדת במשקל, להיות בריא ולהרגיש אנרגטי צריך להטמיע בחייו אורח חיים בריא?
למה דיאטות לא עובדות?

כי כוח רצון שעוזר לירידה במשקל בסופו של יום נגמר, מתכלה ולעומת זאת הרגל שאתם בוחרים בו נשאר ללא כל מאמץ מיוחד והופך לשגרה.
כי דבקות בתפריט תזונתי זה נחמד לתקופה זמנית אך הבנה ולמידה של שילוב מזונות ואכילה נכונה נשארת לעד
כי לאכול לפי כמות מסוימת, כללית לאוכלוסייה, לא מתאימה לכם היום למצב רוח, לאנרגיות ולנשמה.

אז הגיע הזמן לתת לעצמכם משהו אחר. ידע שבו תוכלו להשתמש כדי לשמר אורח חיים בריא, מהנה וטעים.
תלמדו להכיר את הגוף שלכם ולדעת למה הוא זקוק ובאיזו כמות
תלמדו לבנות לעצמכם תפריט בהתאם לחיי היום-יום, לאירועים ולחופשות וכך תשמרו על המשקל בצורה תמידית.
תבינו את הרעיון שמאחורי המנגנון הזה שנקרא "גוף האדם" ותוכלו ליהנות מירידה במשקל ומבריאות עם הנאה.
בסיום תוכנית הליווי יהיו לכם כלים וידע להתנהלות ולבחירה כך שהמשקל, התוצאות וההצלחה יישארו שלכם!

בכל המסלולים המוצגים, הפגישה הראשונה תארך שעה ותכלול פענוח בדיקות דם, שקילה, מדידת היקפים ובניית תפריט מותאם לסדר היום והצורך התזונתי של כל אחד ואחת.
בנוסף תקבלו במתנה ממני, חוברת מתכונים עשירה ובה עשרות מתכונים לבישול מהיר וטעים. (החוברת נמכרת בחנויות טבע והקולה ב 80 ש"ח)

מפגשים של חצי שעה יכללו בנוסף למעקב שקילה ומדידת היקפים גם עדכון תפריט ולמידה ממוקדת בנושאי תזונה מהותיים. מפגשים אלה מיועדים למי שסיים סדנת תזונה בריאה ומכיר את הדגשים העיקריים.
מפגשים של שעה יכללו בנוסף למעקב שקילה ומדידת היקפים גם עדכון תפריט, לימוד מעמיק ומותאם אישית בנושאי תזונה תוך דגש על התנהלות נכונה, שינוי דפוסי חשיבה והקשר בין הרגש לתזונה. בסיום התהליך יורגש השינוי הן בצד הבריאותי והמשקל והן בצד המנטלי מה שיוביל לרכישת הרגלים חדשים ומועילים.

אפשרויות:
1.  מפגש חד פעמי של שעה וחצי לפענוח בדיקות דם ולבניית תפריט אישי
2.  חמישה מפגשים בני שעה או  עשרה מפגשים בני חצי שעה כמסלול מעקב ושמירה על הרגלים.

** יש אפשרות לקבל החזר מביטוחי בריאות פרטיים