פוסטים
חידון חגיגי לסיכום 2023 בנושא אורח חיים בריא
הפעם במקום מאמר קבלו חידון שיעזור לכם להבין את מיקומכם בנושא יישום אורח חיים בריא, בדקו האם אתם בורים גמורים או עוקבים מסורים :)
על חשיבות האימון הגופני ומה כדאי לאכול לפניו ואחריו
מאמר זה מסביר את חשיבות אימוני הכוח לגופנו, מה כדאי לשלב אתם ומה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון גופני.
על חשיבות החלבון, על כמויות ועל מקורות איכותיים
במאמר הזה מוסברת חשיבות החלבון לתפקוד התקין של גופנו ולתרומתו של החלבון לתחושת השובע ולירידה במשקל וניתנות דוגמאות למקורות איכותיים לחלבון.
קניות, תוויות ומה שביניהן
במאמר הבא אלמד אתכם לקרוא את התוויות שעל אריזות המזון ולהבין מה אתם באמת קונים ואוכלים והאם ההבטחה שעל האריזה או בפרסומת אכן מספקת את הסחורה.