פוסטים

לאכול דגים זה בריא?
במאמר זה ארחיב בנושא צריכת דגים כחלק מתזונה מאוזנת ובריאה ונלמד מה היתרונות והחסרונות שלהם.

חידון חגיגי לסיכום 2023 בנושא אורח חיים בריא
הפעם במקום מאמר קבלו חידון שיעזור לכם להבין את מיקומכם בנושא יישום אורח חיים בריא, בדקו האם אתם בורים גמורים או עוקבים מסורים :)

על חשיבות האימון הגופני ומה כדאי לאכול לפניו ואחריו
מאמר זה מסביר את חשיבות אימוני הכוח לגופנו, מה כדאי לשלב אתם ומה כדאי לאכול לפני ואחרי אימון גופני.

על חשיבות החלבון, על כמויות ועל מקורות איכותיים
במאמר הזה מוסברת חשיבות החלבון לתפקוד התקין של גופנו ולתרומתו של החלבון לתחושת השובע ולירידה במשקל וניתנות דוגמאות למקורות איכותיים לחלבון.

קניות, תוויות ומה שביניהן
במאמר הבא אלמד אתכם לקרוא את התוויות שעל אריזות המזון ולהבין מה אתם באמת קונים ואוכלים והאם ההבטחה שעל האריזה או בפרסומת אכן מספקת את הסחורה.
פריטי פורטפוליו
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2025/04/לחם-קוטג.jpeg
1200
1600
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2025-04-08 15:53:222025-04-08 15:53:22לחם קוטג'
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2025/03/שווארמה-דג.jpg
2016
1512
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2025-03-13 16:29:112025-03-13 16:29:11שווארמה דג
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2025/03/עוגת-גבינה.jpg
1757
1101
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2025-03-10 22:05:472025-03-10 22:06:17עוגת גבינה מושלמת
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2025/03/מאפינס-גבינה-מלוחה-scaled.jpg
2560
1440
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2025-03-10 15:03:162025-03-10 15:03:16מאפינס גבינה מלוחה
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2023/12/קציצות-טופו-וירקות.jpg
980
551
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2023-12-29 15:18:342023-12-29 15:18:34לביבות ירק וטופו
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2023/03/סלט-אביבי-scaled.jpg
2560
1920
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2023-03-29 19:02:552023-03-29 19:03:31סלט אביבי
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2022/12/פריטטת-תרד.jpg
1672
2508
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2022-12-15 10:26:222022-12-15 10:26:22פריטטה פטריות ותרד
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2022/07/תבשיל-טופו-ותרד.jpg
903
677
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2022-07-04 11:55:042022-07-07 12:20:40חגיגת ירקות וחלבון במחבת
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2022/02/shutterstock_1201620559.jpg
1672
2508
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2022-02-28 13:51:432022-02-28 13:51:43מג'דרה עם פטריות וטופו
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2022/01/דייסת-קינואה.jpg
1672
2508
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2022-01-03 10:06:272022-01-03 10:06:27דייסת קינואה
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2021/12/lasagna-scaled.jpg
1673
2560
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2021-12-01 12:24:112021-12-01 12:24:11לזניה נטולת גלוטן
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2021/10/לביבות-ירק-scaled.jpg
2560
1920
יפעת שרטוב
https://yifat-sartov.co.il/wp-content/uploads/2019/03/logoyifat-1.png
יפעת שרטוב2021-10-27 20:46:102021-10-27 20:46:10קציצות ירק עשירות בחלבון
