ארכיון כללי - יפעת שר טוב

קפואים, שימורים וקופסאות זה לא מה שחשבתם

במאמר זה אתייחס ליתרונות הבישול בעזרת שימוש בירקות ופירות קפואים, בקופסאות שימורים ובקטניות מוכנות באריזות קרטון

חידון חגיגי לסיכום 2023 בנושא אורח חיים בריא

הפעם במקום מאמר קבלו חידון שיעזור לכם להבין את מיקומכם בנושא יישום אורח חיים בריא, בדקו האם אתם בורים גמורים או עוקבים מסורים :)

כללי

על חשיבותה של השינה למערכת החיסון שלנו

למה כל כך חשוב לשמור על שינה איכותית ומספקת גם בזמנים קשים? במהלך השינה מתרחשים בגופנו תהליכים קריטיים ובמאמר זה נתמקד בפעילותה של מערכת החיסון.

כללי, תזונה בריאה

המדריך לבחירת לחם בריא וטעים

מאמר מיוחד לתחילת שנת הלימודים שמסביר כיצד לבחור נכון ולהכין לכם ולילדיכם כריכים טעימים, מזינים ובריאים.

כללי, תזונה בריאה

בריאות יתר-יש דבר כזה?

בשנים האחרונות ככל שטרנד הבריאות תופס תאוצה מתגלה תופעה חדשה שמכונה בריאותנות- בריאות יתר. במאמר זה נכיר את התופעה, נלמד לזהות אותה ובעיקר נלמד למצוא את האיזון.

כללי, תזונה בריאה

מה אפשר ללמוד מאנשי ה"אזורים הכחולים"

במאמר זה נכיר את המושג " BLUE ZONES" ונגלה מה אפשר ללמוד מהאנשים שחיים באזורים הללו כדי להאריך חיים בבריאות טובה

כללי, מזון מותסס, תזונה בריאה

נעים וחשוב להכיר, מיקרוביום

מהו מיקרוביום? מה תפקידם של החיידקים בגופנו? כיצד אנו יכולים להשפיע על אוכלוסיית החיידקים "הטובים" בגופנו?

כללי, תזונה בריאה

אז מה בעניין תפוחי אדמה?

למי שמקפיד על תזונה בריאה הומלץ בשנים האחרונות להיפרד לשלום מתפוחי אדמה, האם זו המלצה גורפת? מה יש בתפוח אדמה ואיך כדאי לצרוך אותו-כל זאת ועוד במאמר

כללי

"בעשור לחודש השביעי הזה, יום הכיפורים הוא, מקרא-קודש יהיה לכם, ועיניתם את נפשותיכם" ויקרא פרק כג' חמישה איסורים נקבעו על-ידי חז"ל ליום הכיפורים. ההימנעות ממזון ומשתייה הוא האיסור שלרוב האנשים הכי קשה ליישם.